11 Manfaat Daun Beluntas untuk Kesehatan dan Cara Pengolahannya

 

Jarang banyak yang tahu, ternyata ini manfaat daun beluntas!

Sebagai negara tropis yang mendapatkan cukup banyak sinar matahari dan curah hujan yang tinggi, ada banyak sekali jenis tanaman yang tumbuh di Indonesia.

Apalagi dengan banyaknya gunung berapi, menjadikan tanah di Indonesia sangat subur dan mudah ditanami banyak tanaman bermanfaat. Tak terkecuali tanaman-tanaman herbal yang diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan.

Salah satunya yang mungkin belum banyak diketahui adalah daun beluntas. Beberapa penelitian juga sudah mengungkap potensi manfaat daun ini yang bisa digunakan untuk pengobatan alternatif.

Apakah Temen temen  cukup familiar dengan daun beluntas? Tanaman dengan nama ilmiah Pluchea indica Less ini termasuk dalam jenis tumbuhan semak yang memiliki banyak cabang serta paling sering digunakan untuk menghias pagar atau sebagai tanaman pagar.

Meski bagian daunnya cukup rimbun, akan tetapi tanaman ini juga memiliki bunga. Namun, bagian yang paling banyak dimanfaatkan adalah daunnya itu sendiri.

Daun beluntas biasanya dipangkas secara teratur untuk menyediakan pasokan tunas muda yang konstan untuk digunakan sebagai bahan makanan atau obat. Mulai dari daun muda, pucuk, dan bunganya bisa dimakan mentah atau matang.

Manfaat Daun Beluntas untuk Kesehatan

Mengutip jurnal dalam The Ferns Tropical, daun beluntas mengandung banyak nutrisi. Ini termasuk vitamin A dan C, flavonoid, alkaloid, saponin, polifenol, tanin, sterol, natrium, minyak asitri, asam amino, lemak, kalsium, magnesium, hingga fosfor.

Lantas, apa saja sih manfaat daun ini? Simak ulasannya berikut ini!

1. Mengandung Antioksidan

Daun beluntas nyatanya memiliki kandungan antioksidan kuat yang bisa dimanfaatkan untuk menangkal radikal bebas di dalam tubuh manusia.

Radikal bebas sendiri umumnya dihubungkan sebagai penyebab terjadinya beberapa penyakit kronis, mulai dari diabetes hingga penuaan dini.

2. Menjaga Kesehatan Rahim dan Mencegah Gangguan Hormon

Bagi wanita, kesuburan bisa ditingkatkan dengan cara menjaga kesehatan rahim. Mengingat rahim akan menjadi tempat bertumbuhnya bayi, maka kesehatannya harus benar-benar dijaga.

Untungnya daun ini bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan rahim karena daun ini memiliki kandungan antibakteri dan antioksidan yang tinggi. Dengan begitu, konsumsi daun beluntas mampu mencegah gangguan penyakit rahim termasuk kanker rahim.

3. Mengatasi Keputihan

Manfaat daun beluntas lainnya adalah mengatasi keputihan.

Pada perempuan, kondisi keputihan bisa muncul ketika hormon estrogen meningkat. Namun saat sudah memperlihatkan tanda-tanda berlebihan, ini bisa menjadi sebuah masalah kesuburan.

Di dalam daun beluntas terdapat kandungan minyak atsiri herbal, yang bersifat antibakteri.

Alhasil, masalah keputihan sekaligus rasa nyeri bisa teratasi. Temen temen  bisa mengonsumsi daun ini yang diolah dengan cara meminum air rebusannya atau dijadikan lalapan.

4. Mencegah Diabetes

Manfaat daun beluntas untuk mengatasi diabetes datang dari kandungan flavonoid yang dapat menghambat aktivitas enzim glukosidase secara signifikan.

Hal ini kemudian mengakibatkan turunnya kadar glukosa dalam darah sekaligus memberi kemampuan tubuh untuk meregenerasi sel-sel yang rusak di pankreas.

Dengan begini,defisiensi insulin dapat diatasi dan kadar gula darah bisa digunakan dengan baik oleh tubuh dan tidak menumpuk.

5. Bersifat Antibakteri

Mengutip jurnal dalam Molecules, salah satu sifat dari kandungan daun beluntas adalah anti bakteri, sehingga tak heran jika banyak orang yang memanfaatkannya.

Ekstrak daun ini terbukti bisa melawan banyak jenis bakteri, termasuk Salmonella typhimurium atau bakteri penyebab demam tifoid atau tipes.

Penelitian lain juga mengungkap bahwa ekstrak daun dapat menghambat pertumbuhan bakteri Mycobacterium tuberculosis, yakni bakteri penyebab penyakit tuberkulosis.

Namun, masih diperlukan penelitian lanjutan untuk membuktikan keampuhannya dalam melawan penyakit-penyakit ini.

6. Bersifat Diuretik

Daun beluntas juga bersifat diuretik, artinya ia mampu meningkatan pengeluaran ion natrium, kalium, dan klorin. Namun penelitian ini masih dilakukan pada tikus.

Daun ini juga dipercaya menjadi analgesik maupun agen antiinflamasi. Meski demikian, khasiat tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut sebelum dapat digunakan sebagai obat yang digunakan manusia.

7. Mengatasi Nyeri Haid

Temen temen  mungkin masih sesekali merasakan nyeri haid, terutama saat hari-hari pertama menstruasi. Sebagian perempuan pasti nyeri haid ini sangat bikin tidak nyaman. Meski umum terjadi, namun rasa nyeri tersebut cukup mengganggu bahkan membuat Temen temen  jadi sulit beraktivitas.

Daun beluntas ini juga bisa digunakan sebagai obat pereda nyeri haid. Cara meracik ramuan herbal ini cukup mudah yakni hanya dengan merebus 20 lembar daun beluntas dengan garam dan asam jawa.

Setelah mendidih, Temen temen  bisa meminum ramuan tersebut selagi hangat. Temen temen  juga bisa minum ramuan daun beluntas secara teratur saat sedang alami nyeri haid.

8. Menjaga Kesehatan Organ Intim

Karena bersifat anti bakteri, maka daun beluntas juga bermanfaat untuk melindungi kesehatan organ intim. Apalagi seperti yang Temen temen  ketahui bahwa kesehatan reproduksi memengaruhi banyak hal seperti keharmonisan rumah tangga.

Salah satu kandungan utama dari daun beluntas yakni minyak atsiri yang bersifat anti bakteri.

Hanya dengan kadar lima persen saja, ini bisa membantu dalam mengatasi bakteri Staphylococcus aureus, sedangkan dengan kadar 20 persen bisa mampu membunuh bakteri Escherichia coli.

9. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Karena mengandung minyak atsiri dan terbukti bisa membunuh bakteri E.coli dalam kadar 20 persen, maka daun beluntas juga bisa mengatasi gangguan pencernaan yang terjadi akibat infeksi bakteri.

Dengan begini, gejala seperti mulas, diare, dan kembung bisa segera teratasi.

10. Menyehatkan Mulut

Mengutip Pharmaceutical Biology, manfaat daun beluntas lainnya adalah menjaga kesehatan mulut.

Pemberian ekstrak daun beluntas sebagai tambahan pada cairan untuk berkumur diyakini bisa membunuh koloni Streptococcus mutans pada plak gigi dan menurunkan jumlah bakteri dalam air liur.

11. Mengatasi Bau Badan

Mengutip buku berjudul Buku Pintar Tanaman Obat 431 Jenis Tanaman Penggempur Aneka Penyakit, disebutkan bahwa daun beluntas adalah salah satu obat yang ampuh mengobati bau mulut dan menghilangkan bau keringat

Ini tak mengherankan karena saat diremas, daun beluntas akan mengeluarkan aroma yang khas.

Jangan ragu untuk mencobanya Temen temen , cukup haluskan daun beluntas mentah atau yang sudah dikukus dan makan daun beluntas secara langsung atau dijadikan lalap.

Cara Mengolah Daun Beluntas

Apakah Temen temen  pernah mencoba makan daun beluntas?

Daun ini nyatanya memiliki rasa alami yang sedikit manis dan asam sehingga banyak digunakan sebagai bumbu aromatik pada masakan-masakan khas Asia.

Tak hanya di Indonesia, daun beluntas juga sering digunakan untuk memberikan aroma pada masakan Thailand, atau digunakan pada masakan yum (salad asam-pedas) dan kang ped (gulai pedas).

Sementara itu di Indonesia, daun beluntas umumnya dimakan mentah dengan dicuci bersih terlebih dahulu.

Tidak jarang juga ada yang menggunakan daun ini sebagai penambah rasa dan aroma pada makanan, terutama masakan berkuah.

Itulah cara pengolahan daun beluntas dan manfaatnya yang Temen temen  perlu tahu.

Namun, karena belum banyak bukti ilmiah yang membuktikan khasiatnya, sebaiknya Temen temen  mendiskusikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya ya.

 

TUTORIAL LOGIN SSO DAPODIK BOP SALUR 2021

PANDUAN APLIKASI BANTUAN OPERASIONAL PENYELENGGARAAN (BOP)

DOWNLOAD GRATIS KALENDER PENDIDIKAN PROVINSI JAWA TENGAH TAHUN 2021 2022

https://drive.google.com/file/d/1H7e-CkzVdqd2KJzoNxrLs4whc_FipWkq/view?usp=sharing 

KALENDER PENDIDIKAN PROVINSI JAWA TENGAH TAHUN 2021 2022

Kalender pendidikan adalah bentuk pengaturan waktu yang disusun untuk kegiatan siswa dalam satu tahun ajaran yang didalamnya terdiri dari permulaan tahun pelajaran, minggu efektif dalam belajar dan pembelajaran efektif dan libur.

Dalam dunia pendidikan, penyusun kalender pendidikan bukanlah hal asing lagi karena disusun setiap tahun. Kalender pendidikan ini mewakili seluruh komponen periodisasi proses berjalan dalam satu periode. Sehingga kegiatan belajar menjadi lebih efisien, efektif dan tertata dengan baik.

Komponen Utama Kalender Pendidikan

Penyusunan kalender pendidikan harus dibuat secara struktur dan sesuai kaidah-kaidah yang berlaku.

1 Awal Tahun Ajaran

Komponen pertama dalam proses kalender pendidikan adalah menentukan dimulainya tahun pelajaran Permulaan ini menjadi dasar dalam memulai proses kegiatan belajar mengajar pada wal tahun.

2. Hari Efektif Belajar

Komponen kedua yang harus menjadi perhatian adalah hari efektif belajar Umumnya berlangsung antara 34-38 minggu. Sehingga pendidik bisa menyesuaikan program pembelajaran.

3 Pembelajaran Efektif

Untuk komponen ketiga adalah pembelajaran efektif. Penyusun kalender pendidik harus dilengkapi waktu pembelajaran efektif. Hal ini ditentukan pada jumlah jam di setiap minggu Umumnya total jam pembelajaran setiap lembaga dalam satu minggu adalah 32-36 jam.

4. Hari Libur

Pada komponen hari libur, didalamnya tidak ada proses kegiatan belajar mengajar atau KBM. Berikut adalah beberapa faktor yang menjadi ketentuan khusus dalam komponen hari libur, yaitu libur khusus, libur nasional, libur akhir tahun, libur keagamaan, libur antar semester dan libur tengah semester.

Fungsi Kalender Pendidikan

Fungsi kalender pendidikan dibagi menjadi 2, yakni fungsi secara khusus dan fungsi secara umum. Fungsi kalender secara khusus difungsikan untuk para guru untuk digunakan sebagai pedoman dalam penyusunan Program tahunan (Prota), silabus, Program Semester (Promes), dan Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP).

Fungsi kalender secara umum berfungsi untuk mendorong efektivitas dan efisiensi proseses pembelajaran di sekolah.

Langkah-langkah Penyusun Kalender Pendidikan

• Komponen awal tahun pelajaran umumnya ditetapkan pada bulan Juli setiap tahunnya dan berakhir pada bulan Juni tahun berikutnya. Hal itu mengacu pada kelander pendidikan nasional yang diterbitkan oleh pihak Kemendikbud dan Kemenag sebagai pedoman dalam penyusun kalender pendidikan pada tiap masing-masing satuan pendidikan.
• Pemerintah Pusat/Provinsi/Kabupaten/Kota dapat menetapkan hari libur secara bersama-sama untuk satuan-satuan pendidikan.
• Komponen hari libur sekolah dalam hal yang berkaitan dengan hari raya keagamaan dalam hal ini ditetapkan oleh Menteri Pendidikan Nasional, dan/atau Menteri Agama, adapaun Kepala Daerah tingkat Kabupaten/Kota, dan/atau organisasi penyelenggara pendidikan dapat menetapkan hari libur khusus
• Dalam menentukan kompnen periode efektif pembelajaran wajib mempertimbangkan hari-hari yang akan tersita untuk kegiatan-kegiatan pengembangan diri, baik ekstrakulikuler maupun bimbingan dan konseling terpadu
• Menentukan bobot dan alokasi hari-hari pembelajaran efektif setelah disesuaikan dengan hari efektif fakultatif (seperti: hari-hari pembelajaran di bulan Puasa agama Islam) serta hari libur fakultatif (misal: libur awal puasa dan libur hari raya keagamaan)
• Melakukan proses rekap selama satu tahun penuh, atau dapat pula ditambah kegiatan per semester dan per bulan dengan telah diteliti secara seksama oleh tim perumus kalender pendidikan dimasing-masing satuan pendidikan
  

Download Kalender Pendidikan Jawa Tengah 2021/2022

Kalender Pendidikan 2021/2022 Jawa Tengah download disini:

https://drive.google.com/file/d/1H7e-CkzVdqd2KJzoNxrLs4whc_FipWkq/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1H7e-CkzVdqd2KJzoNxrLs4whc_FipWkq/view?usp=sharing

GAGAL LOGIN BOP SALUR 2021

Cara Mengatasi Username dan Password Salah Serta Data Tidak Ditemukan Saat Login Info GTK

 Setiap tenaga pengajar atau guru harus terdata di Data Pokok Pendidikan atau lebih dengan singkatan Dapodik, jika ingin mendaftar program SIM PKB.

Sedangkan SIM PKB adalah singkatan dari Sistem Informasi Manajemen Pengembangan Keprofesian (dan) Berkelanjutan.

SIM PKB merupakan program yang bertujuan untuk meningkatkan kompetensi yang dimiliki setiap guru.

Maka dari itu demi mengembangkan keterampilan instruksional dan pengetahuan terhadap konten pembelajaran yang diampuh, setiap guru harusnya memiliki akun Info GTK.

Namun permasalahannya, meski sudah memiliki akun Info GTK, ada beberapa guru yang kesusahan untuk melakukan login.

Beberapa masalahnya seperti pada saat login Info GTK ada beberapa orang guru yang mendapatkan pembeitahuan bahwa Username dan Password yang dimasukkan salah.

Atau malah pemberitahuan bahwa Data Tidak Ditemukan, hal ini bisa saja terjadi karena:

Penyebab susah login Info GTK:

1. GTK guru yang bersangkutan baru saja dibuat atau password pada akun PTK dapodik sudah diubah.
2. Data sinkronisasi dapodik belum terkirim sehingga belum terupdate di server info GTK. Harus diingat bahwa untuk mengirim data ke server dapodik pusat dan dikirim lagi ke server info GTK membutuhkan waktu kurang lebih 7 hari.
3. Password yang dimasukkan salah.
4. Pada akun PTK dapodik, password yang telah ada sudah dirubah.

Solusi dari masalah username dan password yang salah serta Data tidak ditemukan adalah sebagai berikut:

Login menggunakan akun PTK lama (email dan password lama yang belum diubah) atau meminta bantu operator dapodik untuk login info GTK melalui manajemen dapodik di alamat data.dikdasmen.gp.id

Itulah Cara Menangani Username dan Password yang Salah serta Data Tidak Ditemukan pada Login Info GTK.