BACK UP MELATIH OTOT.....

Seperti penjelasan sebelumnya, back upberfokus pada otot punggung yang tentunya akan mencegah postur tubuh yang melengkung seperti bungkuk. Selain melatih otot punggung, gerakan ini juga melatih otot bokong dan paha belakang sehingga kaki dan bokong menjadi lebih kuat.